首页 » Mac » 如何恢复您的 Apple ID：所有选项说明
使用带有代码的可信设备可以更快地重置。
如果您没有设备，请访问 iforgot.apple.com 或支持应用程序。
帐户恢复可能需要几天时间，并且是最后的手段。
恢复联系人可以生成一个为您解锁的代码。
如果您忘记了 Apple ID 密码或无法登录帐户，请不要惊慌：有几种官方方法可以 安全地重新访问在本指南中，我们一步一步地汇总了 Apple 提供的所有选项，从您的 iPhone 或 iPad 到您的 Mac，包括网络和支持应用程序。 恢复您的帐户 尽可能快速、可靠地完成。
要记住的一个关键点是：如果您之前已经在您的某个 Apple 设备上登录过并且设置了密码（或 Mac 上的密码），那么这将是最直接的途径。 “可信”设备 这使得验证更加简单，并加快了流程。如果您无法访问受信任的设备，也可以在线重置；在这种情况下，重置可能需要更长时间。
从受信任的 iPhone 或 iPad 重置密码
当你的 iPhone 或 iPad 还在身边，并且登录了你的账户时，重置很简单。 解锁密码 在设备上确认您的身份。
在您的 iPhone 或 iPad 上打开“设置”。 输入您的姓名（顶部）.
点击登录和安全并选择更改密码。 按照屏幕上的说明进行操作 完成更改。
出现提示时输入设备代码并设置新密码。 新密钥将适用于您的所有 Apple 服务。.
如果您正在设置新的 iPhone 或 iPad 但尚未登录，您会在 Apple 帐户登录屏幕上看到“忘记密码或没有 Apple 帐户？”选项。 选择该选项 开始的过程 无需密码即可重置 iPhone 无需事先登录。
设置完成后，如果您仍然无法登录，您可以在“设置”>“Apple 帐户”中点击“手动登录”，然后点击“忘记密码了吗？”按照屏幕上的步骤登录。 完成验证.
在 Mac 上重置密码
如果您使用的 Mac 已登录您的帐户，您也可以从系统设置中重置它。您需要 Mac 密码 确认更改。
单击 Apple 菜单 并转到“系统偏好设置”（或旧版本中的“系统偏好设置”）。 访问您的姓名（侧边栏顶部）.
打开“登录和安全”并选择“更改密码”。 完成屏幕上显示的说明.
如果您尚未登录 Mac，也可以从“系统偏好设置”中的 Apple 帐户登录屏幕登录。前往“登录”，轻点“忘记密码”，然后按照提示操作。 助手 验证您的身份并创建新密码。
请记住，您的 Apple ID 是您登录 App Store、iTunes Store、Apple Books、iCloud 和其他服务的凭证，也是您管理 Mac 上帐户设置的唯一凭证。使用 新密码，您将重新获得所有这些服务的访问权限。
如何从 Mac 删除所有数据？
手边没有设备？使用借用设备上的 Apple 支持 App。
如果你没有任何受信任的 Apple 设备，但你仍然可以访问你的 受信任的电话号码，您可以使用家人或朋友的 iPhone 或 iPad，甚至可以使用 Apple Store 商店提供的 iPhone 或 iPad。它与 应用程序支持 Apple的。
在借出的设备上，打开 Apple 支持 App。如果尚未安装，请从 App Store 下载。 免费下载.
导航至支持工具并点击重置密码。 这是为帐户恢复而设计的部分。.
点击“帮助其他人”，这样该过程就不会影响设备所有者的帐户。 这是避免混淆身份的方法.
输入与您的 Apple 帐户关联的电子邮件或电话号码。 点击“继续” 并完成屏幕上的步骤。
这种方法允许您在没有自己的设备的情况下完成必要的检查，只要您可以访问受信任的手机。 远离家乡 这时它就特别实用。
从网络重置密码：iforgot.apple.com
另一种可用方法是通过 iforgot.apple.com 在线启动重置。iforgot.apple.com 是 官方网站 重新获得对您帐户的访问权限。
当系统检测到您可以在受信任的设备上验证自己时，您的浏览器可能会将您重定向到该设备以加快验证速度。 在网上继续 如果您没有受信任的设备，这是可能的，尽管该过程可能需要更长的时间才能完成。
您还可以使用装有任意浏览器的电脑，访问 Apple 帐户网站 (appleid.apple.com)，前往“登录”，然后点击“忘记密码了吗？”，按照 验证步骤 向您指示的内容。
如果您已开启双重认证，Apple 会在验证过程中向您的设备或您信任的电话号码发送验证码。如果您没有收到这些验证码，请了解如何 无需验证码登录. 输入 验证码 当提示创建新密码时。
帐户恢复：它是什么以及何时使用它
当您无法通过常规渠道（受信任的设备、网站或 Apple 支持应用程序）重置密码时，帐户恢复是最后手段。 验证信息不足 是使用它的阶段。
在开始此恢复之前，请尝试从受信任的设备重置，或在借来的电脑上使用 Apple 支持 App。如果您成功通过这些方法重新获得访问权限， 你会节省时间.
如果您不记得注册的电子邮件或号码，请尝试与您的帐户关联的其他地址和电话号码，或者 查看如何找到你的 Apple ID. 任何 记录数据 它将帮助您登录或重置。
开始恢复的最快方法是直接从您的设备开始：在“设置”（iPhone 或 iPad）或“系统设置”（Mac）中尝试登录。如果您不知道密码并且无法验证您的帐户，您将看到开始恢复的选项。 iforgot.apple.com 它还允许您从浏览器启动该过程。
MacOS High Sierra 10 13 1 适用于所有 Mac申请恢复后，您将收到一封确认电子邮件，其中包含您恢复访问权限的大致日期和时间。此电子邮件通常会在 72小时 自您启动该应用程序以来。
该过程通常需要几天或更长时间，并且联系 Apple 支持并不能缩短该时间。 延迟保护您的 帐户和数据，以防止任何未经授权的企图。
等待期结束后，Apple 会向您发送短信或自动拨打电话，指导您如何重新登录您的帐户。如果您没有收到该通知，并且初始电子邮件中指定的时间段已过，请直接访问 apple.com/recover 并 按照步骤恢复访问.
您可以随时访问 iforgot.apple.com 并输入与您的帐户关联的电子邮件或电话号码来检查恢复状态。 您将看到大概的时间 待最终确定或获得更多信息后再行公布。
恢复期间可以使用和不能使用的东西
如果您在“设置”、“系统偏好设置”或“Apple 支持”应用中启动了帐户恢复，则可以在等待期间继续使用该特定设备。 您帐户的所有其他设备必须保持关闭。 直到该过程完成。
在恢复请求进行期间，请勿在其他设备上使用您的 Apple 帐户，这一点非常重要。 如果在此过程中使用该帐户，则请求将自动取消。 你就得重新开始。
如果您在设备上的浏览器中从 iforgot.apple.com 开始恢复，请避免使用该设备。 如果可以的话，请将其关闭。 以免干扰请求；再次使用可能会取消该过程。
如果您在等待时记住了正确的信息并成功登录，则恢复过程将自动取消，您将能够立即使用您的帐户。 此取消是正常的 并且不需要任何额外的步骤。
您是否注意到有人发送了您未请求的恢复邮件？如果您认为 其他人拥有了你的 Apple ID，请使用确认电子邮件中的说明取消。 这样，您便可以阻止第三方继续推进该流程。.
康复联系方式：家人或朋友如何帮助您
Apple 允许您指定一位恢复联系人，以便在必要时帮助您重新获得访问权限。此人将无权访问您的帐户；他们只能生成 六位数恢复代码 当你问他的时候。 该代码以及其他检查将允许您重置密码。
要成为恢复联系人，您必须先收到对方帐户的邀请。如果您是“家人共享”群组的成员，系统会自动添加您；如果不是，您将收到一条“信息”请求，要求您接受或拒绝邀请。 您可以取消订阅 您可以随时通过设备上的“设置”进行操作。
恢复联系人要求：运行 iOS 15、iPadOS 15 或 macOS Monterey（或更高版本）的设备、启用双重身份验证、年满 13 岁且在设备上设置了密码。 如果没有这些要求，无法生成代码。
当您的联系人的帐户被屏蔽时，他们首先需要验证某些帐户信息。然后，他们会致电给您或与您见面，以帮助您获取代码。 只需提供代码 只对那个人，绝不会对第三方。
在 iPhone 或 iPad 上：前往“设置”并点击您的姓名。 前往“登录和安全”>“帐户恢复”.
点击联系人的姓名并选择获取恢复代码。 等待它告诉你它已经准备好了.
当他询问时，就把代码告诉他。 使用此代码您可以重置密码并重新获得访问权限。.
在 Mac 上：Apple 菜单 > 系统偏好设置，然后单击您的姓名。 打开登录和安全.
前往“帐户恢复”并找到您的联系人。 选择获取恢复代码.
当他准备输入密码时告诉他。 该代码将允许您完成重置。.
删除 macOS El Capitan 10/11 上的来宾帐户如果您不再想成为某人的恢复联系人，您可以从“设置”（iPhone 或 iPad）或 Mac 上的“系统偏好设置”中删除自己：前往“帐户恢复”，点击或单击此人的姓名，然后选择“删除”。 其他人将看到通知 表示变化。
顺利康复的关键提示和提醒
首先，始终尝试从您之前登录的设备进行重置；这是最快的方法。 随身携带设备代码 （或您的 Mac 密码）确认密码更改。
保持您的验证信息为最新：可信电话号码和可信设备。 双因素身份验证 这对您的安全至关重要，并且可以加快恢复过程。
避免与适当人员以外的任何人共享代码：恢复联系人应仅将代码直接提供给请求该代码的家人或朋友。 对任何通过其他渠道索要代码的人都要保持警惕。.
如果您启动帐户恢复，请在等待期间请勿在其他设备上使用您的 Apple ID。 关闭您登录的其余设备。 以避免流程自动取消。
您也可以通过 Apple ID 网站管理部分流程。如果您必须使用其他人的电脑，请务必在完成后退出所有会话，并且不要在该电脑上保存密码。 您的凭证的安全性 是优先事项。
有第三方服务声称能够帮助您在实体店重新获得访问权限；如果您选择这样做，请务必确认该程序遵循 Apple 的官方指南并且不会泄露您的隐私。 推荐路线仍然是官方路线 （设备、支持应用程序或 iforgot.apple.com）。
使用您的 Apple 帐户可以访问 iCloud、App Store、iTunes Store、Apple Books 等服务。因此，重新获得访问权限至关重要，避免不必要的延迟或风险。 使用新密码并正确验证，您的整个生态系统将恢复正常运行。
遵循这些指南将涵盖所有场景：有或没有受信任的设备、通过支持应用程序或通过网络，甚至在极端情况下需要帐户恢复和恢复联系人的支持。 无论您遇到什么情况，都有一种万无一失的方法可以恢复您的 Apple ID。.
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